Skiläufer: Fit in den Winterurlaub

Skiläufer, die körperlich fit in den Winterurlaub fahren, verringern die Gefahr, sich beim Sport im Schnee zu verletzen, warnt die Krankenkasse AOK Plus. Vor allem diejenigen Skiläufer, die sonst den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sollten möglichst frühzeitig mit einem Training beginnen.

Skiläufer trainieren beim Nordic Walking

Die AOK Plus empfiehlt Nordic Walking, weil es in den Bewegungsabläufen dem Skifahren ähnelt. Wer gezielt vorgehen will, kann Angebote der Sportvereine, Volkshochschulen oder Fitnesscenter wahrnehmen und sich mit Skigymnastik vorbereiten. Dabei trainiert man speziell die Muskelgruppen, die beim Skilanglauf und auch beim alpinen Skisport besonders belastet werden.

Geld und Versicherung im Winterurlaub

Ebenso sollten die Sportgeräte vor dem Urlaub noch einmal von Fachleuten überprüft werden. Wenn im Skiurlaub doch etwas passiert, dann sollte man gut versichert sein. Banktip.de hat die wichtigsten Ratschläge in Sachen Geld und Versicherung im Winterurlaub zusammengestellt.

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